레인볼의 이야기창고 레인볼의 이야기창고

갈치의효능 저희 가족들이 생선중에서도 가장 좋아해 자주 챙겨 먹는 것이 바로 갈치랍니다.반찬이 없어도 갈치 하나면 밥한공기가 뚝딱일 정도인데요 건강을 지키는데도 갈치의효능이 정말 좋다고 하죠.우리몸에 얼마나 좋은지 알려드릴테니 한번 잘 읽어보세요. 01. 골다공증을 다스리는데 도움이 되는 것이 바로 갈치랍니다.골다공증이 걱정되신다면 평소 식탁에 갈치를 자주 올려 보세요.갈치에 풍부하게 함유되어 있는 칼슘과 나트륨, 인과 같은 성분들이골다공증을 예방하는데 많은 도움이 된다고 하니까요. 02. 혈관계질환을 예방하는데도 좋은 것이 갈치랍니다.혈관계질환이 걱정이시라면 갈치를 자주 챙겨 드세요.갈치에 풍부하게 들어 있는 황함유 아미노산인메티오닌, 루신, 발린, 시스틴, 페니알라닌 등이혈관을 튼튼하게 해주는 작용을..

백내장에 좋은 음식 요즘 주위에서 보면 눈건강이 좋지 않아 백내장으로 고생하시는 분들이 많으시더라구요.평소에 눈건강을 위해 백내장에 좋은 음식을 알아두시고 챙겨 드시는게 좋답니다.어떤 음식이 도움이 되는지 알려드릴테니 한번 참고해 보세요. 01. 계란 완전영양식품으로 널리 알려진 계란이 백내장을 다스리는데 많은 도움이 된답니다.계란에는 몸에 좋은 영양성분이 풍부하게 함유되어 있는데요,그중에서도 루테인과 제아잔틴 성분은 눈의 시력감퇴를 늦춰주고백내장을 예방하는데 많은 도움이 된다고 하니 매일 챙겨 드시면 좋으실 거에요. 02. 굴 눈건강을 위해 꾸준히 챙겨 드시면 좋은 것중에 하나가 바로 굴이라고 하죠.체내 아연이 부족하게 되면 백내장은 물론 시력손상과 야맹증이 발생한다고 해요.그래서 어르신들께서 아연만 ..

다슬기효능 예로부터 우리몸에 좋다고 해서 선조들이 건강식품으로 챙겨드신 것이 바로 다슬기라고 하죠.요즘도 여러 연구를 통해 다슬기효능이 밝혀지면서 많은 분들이 찾고 계시다고 해요.어떻게 좋은지 알려드릴테니 궁금하신 분들은 한번 참고해 보세요. 01. 빈혈로 힘드신 분들이 챙기시면 좋은게 바로 다슬기랍니다.빈혈때문에 걱정이신 분들은 다슬기를 챙겨 드셔 보세요.다슬기에는 빈혈의 치료와 예방에 좋은 철분 성분이 다량함유되어 있을 뿐만 아니라세포들의 산소 공급에 필요한 헤모글로빈의 구성성분인구리를 다량 함유하고 있어 빈혈을 다스리는데 많은 도움이 된다고 해요. 02. 간이 좋지 않으신 분들은 다슬기를 챙겨 보시면 좋으실 거에요.다슬기는 예로부터 조상님들께서 간건강을 위해 챙겨 드셨다고 하죠.간에 얼마나 좋은지 ..

유산균의효능 유산균이 좋다고 해서 매일 챙겨 드시는 분들이 주위에 많으시더군요. 하지만 좋다는 것만 알지 유산균의효능에 대해서는 모르시는 분들이 대부분이시더라구요. 건강을 위해 어떻게 좋은지 알려드릴테니 한번 잘 살펴보세요. 01. 장에 좋다는 건 많은 분들이 잘 아시죠. 유산균이 장에 좋다는 걸 모르시는 분들은 아마 없으실 거에요. 유산균은 음식물의 소화를 돕고 장의 면역을 향상시켜주며 장 내부 유해균을 억제하는 효과가 좋아 장건강을 지키는데 많은 도움이 된다고 해요. 02. 위건강을 지키는데도 많은 도움이 된다고 합니다. 유산균은 장은 물론이요 위건강을 지키는데도 좋다고 하죠. 유산균들은 위건강에 악영향을 미치는 헬리코박터균의 위장 적착을 방해하며 벨테리오신 같은 헬리코박텨 균을 공격하는 생리활성물질..

가지의효능 비싼 한약이나 영양제보다 가지만 잘 챙겨 드셔도 건강을 지키는데 아주 좋다고 하죠.우리몸에 어떻게 좋은지 다양한 가지의효능에 대해 알려드릴테니 한번 잘 살펴보세요.알고 나시면 정말 놀라실 테니까요.^^ 01. 암을 억제하는데 많은 도움이 된다고 합니다.가지에는 암세포의 억제율 80%이상을 자랑하는 폴리페놀이 다량 함유되어 있어서암세포와 같은 돌연변이가 생기지 못하게 도와주는 작용을 한다고 하니암예방을 위해 꾸준히 챙겨 보시면 아주 좋으실 거에요. 02. 눈건강을 지키는데도 많은 도움이 된다고 합니다.가지는 빛의 자극을 전달하는 로돕신의 재합성을 촉진해시력저하나 망막질환을 예방하는데 많은 도움이 된다고 하니평소 눈건강이 걱정되시는 분들이 꾸준히 챙기시면 아주 좋으실 거에요. 03. 노화를 억제하..

오이의 효능 주위에서 쉽게 구할 수 있어 간과하시는데 오이가 건강을 지키는데 정말 좋다고 하죠.우리몸에 어떻게 좋은지 오이의 효능에 대해 알려드릴테니 잘 살펴보세요.그럼 지금부터 알려드릴께요. 01. 부종을 해소하는데 아주 좋은게 바로 오이라고 하죠강한 알카리성 식품인 오이는 산성화된 몸을 중화시키고 부종을 제거하는데 좋다고 하죠.오이 속 풍부한 칼륨 성분이 체내에 쌓여 있는 나트륨과 노폐물을 체외로 배출시켜주기에몸을 맑게 하고 부기를 빼는데 아주 좋다고 하니평소 몸이 자주 붓는 분들이 애용해 보시면 아주 좋으실 거에요. 02. 피부관리에 아주 좋다고 하죠.오이는 피부관리에 좋아 많은 분들이 애용하고 계시죠.오이에는 피부에 좋은 비타민A와 C가 정말 풍부한데요,이중 비타민C는 멜라닌의 생성을 억제하는데 ..

더덕의효능 산삼이나 인삼보다 가격 대비 효능이 좋아 더덕을 찾으시는 분들이 많다고 하죠.우리몸에 어떻게 좋은지 더덕의효능에 대해 알려드릴테니 한번 잘 참고해 보세요.그럼 지금부터 알려드릴께요. 01. 기관지에 좋은 것이 바로 더덕이라고 하죠.더덕은 무엇보다도 기관지에 좋아 호흡기 질환을 다스리는데 도움이 된다고 하죠.이는 더덕에 풍부한 사포닌 성분 때문이라고 하는데요,사포닌은 물에 녹으면 거품을 일으키는 물질로 기침을 먹게 하고가래를 삭이는 효과가 있어 기관지염이나 천식으로 힘드신 분이 챙기면 좋다고 합니다. 02. 성인병을 예방하는데 많은 도움이 된다고 하죠.더덕은 신진대사를 활발하게 하고 노화와 스트레스의 원인이 되는 활성사소를 제거해 주며,지방을 분해하고, 콜레스테롤 수치를 낮추는데 좋아 성인병을 ..

야콘효능 아시는 형님께서 당뇨로 많이 힘드신데 최근 야콘 덕을 많이 보셨다고 하더군요.우리몸에 어떻게 좋은지 야콘효능이 궁금해 한번 자세히 알아봤답니다.지금부터 알려드릴테니 저처럼 궁금하신 분은 한번 잘 살펴보세요. 01. 당뇨를 다스리는데 좋은 것이 바로 야콘이라고 하죠.야콘이 새롭게 인기를 얻게 된 가장 큰 원인이 바로 당뇨에 좋아서라고 하죠.야콘 속에 들어있는 알파글리코옥시다아제 성분은 장내 당의 흡수를 방해 또는 억제할 뿐만 아니라식 후 혈당이 상승되는 것을 억제하는 역할을 하기에 당뇨를 다스리는데 많은 도움이 된다고 하니 잘 활용해 보시면 좋으실 겁니다. 02. 다이어트에도 좋은 것이 야콘이라고 합니다.야콘은 다이어트에도 활용하면 효과가 좋다고 하여 인기가 많다고 하죠.야콘에 함유된 식이섬유와 ..