오이의 효능
주위에서 쉽게 구할 수 있어 간과하시는데 오이가 건강을 지키는데 정말 좋다고 하죠.
우리몸에 어떻게 좋은지 오이의 효능에 대해 알려드릴테니 잘 살펴보세요.
그럼 지금부터 알려드릴께요.
01. 부종을 해소하는데 아주 좋은게 바로 오이라고 하죠
강한 알카리성 식품인 오이는 산성화된 몸을 중화시키고 부종을 제거하는데 좋다고 하죠.
오이 속 풍부한 칼륨 성분이 체내에 쌓여 있는 나트륨과 노폐물을 체외로 배출시켜주기에
몸을 맑게 하고 부기를 빼는데 아주 좋다고 하니
평소 몸이 자주 붓는 분들이 애용해 보시면 아주 좋으실 거에요.
02. 피부관리에 아주 좋다고 하죠.
오이는 피부관리에 좋아 많은 분들이 애용하고 계시죠.
오이에는 피부에 좋은 비타민A와 C가 정말 풍부한데요,
이중 비타민C는 멜라닌의 생성을 억제하는데 도움이 될 뿐만 아니라
피부미백관리에도 좋아 피부에 정말 좋답니다.
03. 항암효과로 새롭게 주목을 받고 있죠.
최근 들어 여러 연구를 통해 오이의 항암효과가 주목을 받고 있답니다.
오이 껍질에 풍부하게 함유되어 있는 알칼로이드 성분은
혈당과 콜레스테롤을 낮춰 암세포의 증식을 막아주는데 도움이 되며,
오이 꼭지 부분에 함유된 쿠쿠르비타민 A,B,C,D 는
항산화 작용을 통해 암세포의 성장을 억제하는데 도움이 된다고 해요.
04. 다이어트에도 많은 도움이 된다고 하죠.
오이를 활용해 다이어트를 하시는 분들이 정말 많으시죠.
오이는 100g당 칼로리가 겨우 19kcal정도 밖에 되지 않으며
95%이상이 수분으로 이루어져 있어 살찔 염려를 하지 않아도 돼
다이어트에 활용하면 아주 좋답니다.
