콩팥에 좋은 음식
평소 콩팥이 좋지 않아 힘드시다면 평소에 음식을 조심해서 섭취하시는게 좋다고 하죠.
어떤 음식들이 도움이 되는지 콩팥에 좋은 음식을 알려드릴테니 궁금하신 분들은 한번 잘 참고해 보세요.
그럼 지금부터 알려드릴께요.
01. 밤을 챙겨 드시면 콩팥건강을 지키는데 많은 도움이 된다고 합니다.
밤은 실제로 사람의 콩팥처럼 생겼는데요,
한의학에서는 이런 밤을 '신장의 과일'이라고 부를 정도로
이뇨작용에 효과적이어서 콩팥의 기능을 회복하는데 많은 도움이 된다고 보고 있답니다.
신동의보감에는 '밤은 기를 도와주고 장과 위를 튼튼하게 하며
신기를 보하며 배고프지 않게 한다'고 나와 있을 정도라고 하지요.
02. 우유도 콩팥건강을 지키는데 많은 도움이 된다고 해요.
우유속에는 칼슘과 칼륨, 마그네슘과 같은 미네랄이 들어 있고,
비타민A와 D가 면역작용에 관여를 하기 때문에
신장이나 심장, 심혈관 질환에 매우 좋은 것으로 나타났다고 해요.
실제로 미국 연구팀에 의해 우유를 매일 한잔씩 마신 사람은
마시지 않는 사람보다 콩팥 기능이 37%더 좋은 것을 나타났다고 하니
콩팥건강을 위해 매일 우유를 챙겨 보시면 좋으실 거에요.
03. 예로부터 우리 선조들은 산수유를 챙겨 드셨다고 하죠.
콩팥에 좋다고 해서 예로부터 우리 선조들은 산수유를 애용하셨다고 하죠.
산수유는 신장의 기능을 강화하고 보완해 줄 뿐만 아니라
방광의 조절능력을 향상시켜주고 생식기 기능을 좋게 해줘서
여성분들에게는 특히 생리통이 심할 때 생리통을 완하해주는 작용도 한다고 해요.
동의보감에 따르면 '신장의 수기를 보강하고 남성의 정수를 풍부히 해
정력을 유지시키는데 탁월하다'고 나와 있으니 참고하시면 좋으실 거에요.
04. 부추도 콩팥건강을 지키는데 많은 도움이 된다고 해요.
부추는 예로부터 간의 채소라고 불리울 정도로 간과 콩팥에 효과가 좋다고 합니다.
'동의보감'에도 산과 신장 기능의 허약 때문에 생긴
각종 질환에 효과가 좋다고 적혀 있다고 하죠.
한의학에서도 부추는 신장의 기운을 따뜻하게 하고 생식 기능을 좋게 한다고 보고 있으니
매일 챙겨 드시면 아주 좋으실 거에요.
