편도선 부었을때 좋은음식
평소 편도가 자주 붓는 편이라 이를 다스리는데 좋은 음식을 챙겨 먹으려고 노력한답니다.
어떤 음식들이 도움이 되는지 편도선 부었을때 좋은음식을 알려드릴테니 한번 참고해 보세요.
그럼 지금부터 알려드릴께요.
01. 도라지
도라지는 사포닌 성분을 함유하고 있어 인삼과 비슷한 효과를 지니고 있다고 하죠.
사포닌 성분이 가래와 기침을 멎게 해주고, 항염 작용을 하기 때문에
기관지염이나 인후염, 편도선염을 다스리는데 많은 도움이 된답니다.
그래서 목이 아프거나 편도선염이 심할 때 도라지 삶은 물을 마시거나,
입에 잠시 머금고 입안을 씻어주면 통증을 없애는데 도움이 된다고 하니 참고해 두세요.
02. 모과
모과는 목과 코의 근육을 진정시켜 호흡기를 편안하게 해준다고 하죠.
그래서 만성기침으로 힘드신 분들이 꾸준시 마셔주시면 목이 건강해 진다고 합니다.
또한 비타민C, 칼륨, 칼슘, 철분 등이 풍부해 체력이 약하고 천식으로 힘드신 분들에게도 좋다고 해요.
한방에서는 통증과 염증을 다스리는 효과도 뛰어나다고 하여
편도선이 부었을 때 목 통증 치료에도 효과가 좋다고 하니
편도가 부어 힘드실 때 모과차를 챙겨 드시면 많은 도움이 되실 겁니다.
03. 배
배는 당질, 유기산, 비타민이 풍부한 대표적인 과일중에 하나이죠.
이 배를 활용해 차로 끓여 드시면 가래를 삭이고 기침을 내리며
감기를 다스리는데도 좋을 뿐만 아니라 편도선염을 목이 아플 때
목을 잘 풀어주는 작용을 한다고 합니다.
배 한개를 강판에 갈아 가제에 거른 후 따뜻한 물 1컵을 붓고
기호에 따라 꿀을 넣어 마시면 목의 칼칼함을 없앨 수 있어 좋으실 거에요.
04. 매실
매실도 편도선이 부었을 때 챙기면 좋은 음식중에 하나랍니다.
매실은 해열 및 살균, 해독 작용을 해주기에
매실액을 물에 희석하여 마시면 부은 목을 가라앉히는데 좋다고 해요.
또는 양치질을 할 때 10배 정도 희석한 매실식초로 행궈내면
입안이 한결 개운해 질 뿐만 아니라 편도선이 잘 붓거나
쉽게 감기에 걸리는 사람들에게 효과 만점이라고 하니 참고해 두세요.
