레인볼의 이야기창고 레인볼의 이야기창고

가래 없애는 방법 날씨가 쌀쌀해 지면서 감기로 인해 고생하시는 분들이 주위에 정말 많으시더라구요.특히 남성 분들은 담배 때문에 발생하는 가래로 고생하시는 경우가 많았는데요,가래 없애는 방법을 알려드릴테니 궁금하신 분들은 한번 잘 참고해 보세요.그럼 지금부터 알려드릴께요. 평소에 도라지를 잘 챙겨 드시는게 가래를 없애는데 많은 도움이 된답니다.예로부터 도라지는 가래에 좋다고 해서 우리 조상님들이 널리 활용해 오셨죠.도라지는 기침과 가래를 삭이고 목이 붓는 것을 진정시키는데 아주 좋답니다.감기에 걸리지 않았더라도 호흡기가 약해 가슴이 답답하고 마른 기침을 자주 하시는분들께서 특히 꾸준히 애용하시면 아주 좋다고 하죠.이는 도라지에 풍부한 사포닌 성분이 호흡기 내 점액 분비량을 늘려가래를 없애는데 좋기 때문이라..

카페인 중독 증상 요즘 수험생들이나 직장인들이 커피나 에너지 음료를 즐겨 마시면서 카페인에 중독되는 경우가 많다고 하죠.카페인 중독 증상에는 어떤 것들이 있는지 이와 관련한 정보를 알려드릴테니궁금하신 분들은 한번 잘 참고해 보시면 좋으실 거에요. 카페인이 우리몸에 어떻게 작용하는지 먼저 알아두세요.카페인은 지구상에서 가장 널리 사용하는 향정신성 물질이라고 하죠.적당량의 카페인 섭취는 일시적으로 졸음을 쫓고 피로감을 줄여 주며,집중력을 향상시켜 주기 때문에 잘 활용하면 유익하답니다.하지만 이를 남용하여 카페인 중독으로 인한 여러 피해점이 발생하고 있다고 하는데요,어떤 부작용들이 있는지 알려드릴테니 한번 잘 살펴보세요. 카페인 중독 증상에는 어떤 것들이 있을까요.섭취한 카페인은 몸에서 와전히 빠져나가기까지 ..

귀가 멍멍하고 어지러워요 주위에서 보면 어르신들께서 귀가 잘 안들리시고 어지러움증을 느끼시는 분들이 더러 계시더라구요.이처럼 귀가 멍멍하가 어지러워요 하시는 분들은 메니에르병을 의심해 보시는게 좋답니다.이와 관련한 정보를 알려드릴테니 궁금하신 분들은 한번 참고해 보시면 좋으실 거에요.그럼 지금부터 알려드릴께요. 먼저 메니에르병이란 어떤 병인지 알아두시는게 좋겠죠. 메니에르병은 귀의 내이 공간을 채우고 있는 임파액의 양이 많아지면서압력에 의해 감각세포가 손상되는 질환을 말한답니다.어지럼증, 이명, 청력저하가 함께 나타나는 질환으로어지럼증은 수십 분에서 수일간 지속되고, 귀가 멍멍하게 꽉찬 느낌, 귀에서 소리가 나는 이명이 동반되다가시간이 지나면 청력도 떨어지게 된다고 하죠.어지럼증 발작이 있을 때는 운전 ..

급성간염 증상 주위에서 보니 급성간염인지 모르고 방치하셨다가 낭패를 보시는 분들이 더러 계시더라구요.이를 예방하기 위해 급성간염 증상을 잘 알아두시고 증상이 나타났을 때 잘 대처하시는게 좋답니다.이와 관련한 정보를 알려드릴테니 궁금하신 분들은 한번 잘 살펴보세요. 먼저 급성간염에 대해 잘 알아두시는게 좋겠죠.급성 간염은 간염 바이러스, 약물, 자가면역 등 여러가지 원인에 의해말 그대로 급성으로 발생한 간염을 말한답니다.급성 간염의 전염 여부는 간염 원인에 따라 다른데요,약물등에 의해 발생한 독성 간염, 알콜에 의한 간염, 자가면역성 간염등은 전염되지 않지만바이러스에 의한 간염은 전염될 수 있다고 해요.급성 간염은 이를 유발하는 바이러스에 따라 여러 유형으로 구분되는데요,각 유형별 증상에 대해 그럼 알아볼..

골반염 원인 요즘들어 골반염으로 인해 힘들어 하시는 분들이 부쩍 많이 늘었다고 합니다.어떤 이유로 발병하는지 골반염 원인을 잘 알아두시고 미연에 대처하시는게 좋겠죠.이와 관련한 정보를 알려드릴테니 궁금하신 분들은 한번 잘 참고해 보세요.그럼 지금부터 알려드릴께요. 먼저 골반염에 대해 잘 알아두세요.골반염이란 자궁 내 경관에 번식하고 있던 세균이자궁내막과 나팔관, 혹은 복강까지 퍼지면서 염증을 일으키는 것을 말합니다. 골반염이 발생하는 주된 원인을 잘 알아두세요.골반염은 대개 질염이나 자궁경부염이 치료되지 않고 방치한 경우세균이 자궁을 통해 위로 올라가면서 생긴다고 해요.이런 골반염을 일으키는 원인은 세균이며, 성병의 원인으로 알려져 있는 임질균과 클라미디아 균이 가장 흔하다고 합니다. 골반염이 발생하면 ..

불면증자가진단 평소 쉽게 잠들지 못하시고 힘드시다면 혹시 불면증은 아닌지 체크해 보시는게 좋답니다.본인의 상태를 체크해 볼 수 있는 불면증자가진단 하는법을 알려드릴테니 한번 잘 살펴보세요. 그럼 지금부터 알려드릴께요. 먼저 아래의 사항들을 꼼꼼히 체크해 보세요. 01. 나는 잠드는데 30분 이상 걸리는 편이다.02. 자는 동안 두차례 이상 깨는 편이다.03. 깨고 난 뒤 다시 잠드는데 오랜 시간이 걸린다.04. 누워 있을 때 다리에 불편한 감각을 느낀다.05. 잠을 자도 늘 피곤하고 낮 동안 피로감이 몰려온다. 만약 위와 같은 증상이 일주일에 4번, 3주간 지속된다면불면증을 의심해 보시는게 좋으실 거에요. 불면증으로 힘드시다면 불면증에 좋은 대표적인 4가지 음식을 알아두시고챙겨 드시면 많은 도움이 되실거..

코 막혔을때 뚫리는 방법 평소 기온이 쌀쌀해지만 하면 비염증상으로 인해 코가 자주 막혀 고생을 하는 편이랍니다.그래서 평소에 코 막혔을때 뚫리는 방법을 알아두고 유용하게 활용하고 있죠.어떤 방법들이 있는지 알려드릴테니 참고해서 활용해 보시면 좋으실 거에요.그럼 지금부터 알려드릴께요. 먼저 식염수를 활용해 보시면 많은 도움이 된답니다.주위에서 비교적 쉽게 구할 수 있는 것이 바로 식염수이죠.식염수를 코 안에 흘러 넣어 주셔서 목구멍으로 뱉기를 반복해 주시면코막힘을 해결하는데 많은 도움이 된답니다.한쪽씩 반복적으로 주입해 주시면코 안의 염증을 개선해 코막힘 증상을 해소하는데 특히 많은 도움이 된다고 하니다소 괴롭더라고 손쉽게 해결할 수 있는 방법이니 활용해 보시면 좋으실 거에요. 대파를 활용해 보셔도 좋답니..

트림이 자주나와요 평소 조금만 음식을 잘 못 드셔도 자주 나오는 트림으로 힘들어 하시는 분들이 계실거에요.이처럼 트림이 자주나와요 하시는 분들은 그 원인을 잘 알아두시고 대처하시는게 좋답니다.이와 관련한 정보를 알려드릴테니 궁금하신 분들은 한번 잘 살펴보세요.그럼 지금부터 알려드릴께요. 01. 잘못된 식습관이 주된 원인일 수 있다고 해요.식사를 하시면서 음식을 급하게 빨리 드시거나 물을 벌컥벌컥 마시고,담배를 피우거나 껌을 자주 씹는 습관이 있으신 경우에는 공기를 많이 삼키게 되기에트림이 자주 발생하게 된다고 해요.또한 마음이 불안해 호흡이 빨라져도 공기를 많이 삼키게 되어 트림이 자주 발생한다니식습관을 천천히 느긋하게 하시도록 바꾸시고 마음을 편안하게 가지시도록 하시는게트림을 예방하는데 도움이 된다는 ..