소고기미역국 칼로리
개인적으로 가장 좋아하는 국이 바로 소고기가 들어간 미역국이랍니다.
그런데 다이어트 하면서 소고기미역국 칼로리가 궁금하더라구요.
얼마나 되는지 이와 관련한 정보를 알려드릴테니 궁금하신 분들은 한번 참고해 보세요.
소고기가 들어간 미역국 칼로리
소고기가 들어간 미역국의 칼로리는 1인분에 대략 294kcal이라고 합니다.
일반 미역국이 대략 80kcal임을 감안해 보면 두배가 넘는 칼로리더군요.
아무래도 소고기가 들어가다 보니 칼로리가 높게 나온 것 같아요.
밥한공기가 대략 300kcal임을 감안해 본다면 미역구과 밥한공기를 먹게 될 경우
칼로리 양이 정말 엄청나죠.
다이어트 하시면서 한번 참고해 보시면 좋으실 겁니다.
미역이 건강에 좋은 이유
미역은 철분과 칼슘, 칼륨, 요오드 등이 풍부하게 함유되어 있어
신진대사를 활발하게 하며, 산후조리, 변비, 비만예방, 칼슘보충에 탁월하다고 하죠.
꾸준히 챙겨 드시면 체내 콜레스테롤의 양을 감소시키는 효능이 있으며
식중독을 예방하고 머리카락을 부드럽게 하며 골다공증과 갑상선 질환을 예방하는데 좋다고 해요.
산모들에게 좋은 미역국
미역국을 끓이실 때는 소고기 외에도 다양한 재료를 활용해 볼 수 있죠.
홍합 같은 경우에는 하복부 응어리가 뭉치면서 냉기가 도는 산모들에게 좋다고 하는데요,
미역국을 끓이시면서 홍합을 함께 넣으면 음식도 담백하고 깔끔해서 산모의 식욕을 돋는데 좋다고 해요.
멸치 미역국은 뼈가 약해진 산모에게 특히 좋다고 하니 참고하시면 좋으실 거에요.
