딸기효능
과일 중에서도 동생이 좋아해서 저희집에서 자주 챙겨 먹는 것이 바로 딸기랍니다.
맛있을 뿐만 아니라 건강을 챙기는데도 딸기효능이 아주 좋다고 하죠.
건강에 어떻게 좋은지 알려드릴테니 한번 잘 살펴보세요.
01. 피부관리에 많은 도움이 된다고 하죠.
딸기에는 비타민C성분이 정말 풍부하게 함유되어 있는데요,
이 비타민C는 자외선에 대한 저항력을 길러줄 뿐만 아니라
멜라닌의 생성을 억제하는 효과가 있어 기미예방에도 많은 도움이 된다고 합니다.
또한 각질을 제거하는데 좋다고 하는 과일산도 풍부해 더 좋다고 해요.
02. 체력증진에 도움이 된다고 합니다.
평소 기운이 없거나 체력이 딸리신다면 딸기를 챙겨드셔 보세요.
딸기는 비타민C가 귤보다 1.5배, 사과보다는 무려 10배나 많이 함유되어 있는데요,
이 비타민C가 여러가지 호르몬을 조정하는 부신피질의 기능을 활발하게 해주어
체력을 증진하는데 많은 도움이 된다고 합니다.
03. 치매를 예방하는데도 도움이 되다고 하죠.
딸기에는 건강을 챙기는데 좋다고 알려진 플라보노이드 성분이 정말 풍부한데요,
이 플라보노이드 성분을 꾸준히 섭취해 주시면
치매 발병률을 40%나 낮출수 있다는
연구 결과가 최근 발표되었다고 하니
꾸준히 섭취해 주시면 아주 좋으실 겁니다.
