목 염증에 좋은 음식
평소 목을 자주 쓰는 직업을 가지시는 분들은 염증으로 힘든 경우가 많으실 거에요.
그럴 때 챙겨 드시면 좋은 목 염증에 좋은 음식을 알려드릴께요.
기억해 두시고 활용해 보시면 아주 좋으실 겁니다.
01. 순무
순무는 뛰어난 해독작용과 소염작용을 가지고 있어
목의 염증을 가라앉히고 목이 쉰것을 낫게 해주는 효과가 있기에
예로부터 한방에서 널리 활용되고 있답니다.
갈증을 달래주고 기침을 멎게 하는 작용도 하며
특히 목이 쉬었을 때 순무를 갈아 즙을 내어 마시면 효과가 좋다고 하니 기억해 두세요.
02. 박하
박하는 해역롸 해독작용을 해줄 뿐만 아니라
인후부위를 시원하게 해주는 작용을 해주기에
감기기운으로 열이날 때난 목이 쉰 경우, 기과지염이나 비염같은
호흡계질환으로 힘드실 때 챙겨 드시면 좋다고 하니
박하차 같은 것은 곁에 두시고 꾸준히 챙겨 드시면 좋으실 거에요.
03. 도라지
도라지는 목건강을 지키는데 좋아 오랜 옛날부터 널리 활용되어 오고 있죠.
도라지는 특히 기관지 질환에 효능을 발휘하며
편도선의 염증이나 목의 염증과 통증을 가라앉히는데 도움이 된답니다.
특히 도라지에 함유된 사포닌 성분은 기관지의 분비기능을 항진시키고
가래를 삭혀주는데도 좋다고 하니 잘 챙겨 드시면 목건강을 지키는데 좋으실 거에요.
04. 무와 물엿
주위에서 쉽게 구할 수 있는 무와 물엿이 목염증을 다스리는데 도움이 된답니다.
목에 염증이 발생했을 때는 무를 채 썰어서 그 위에 물엿을 부은 다음
5시간 정도 지난 후 무는 건져 내고 남은 물을 드시면 좋답니다.
물엿은 목의 염증을 가라앉혀주며,
무에는 비타민이 풍부할 뿐만 아니라 항염작용이 있어
오래전부터 감기 등으로 목이 아플 때 많이 이용되어 왔거든요.
