포도의효능
여름철 대표과일인 포도는 제가 제일 좋아 하는 과일 중에 하나랍니다.
맛도 좋을 뿐만 아니라 건강을 지키는데도 포도의효능이 정말 좋다고 해서 자주 챙겨 먹고 있죠.
우리몸에 어떻게 좋은지 알려드릴테니 한번 잘 참고해 보세요.
01. 심혈관 질환을 예방하는데도 많은 도움이 된다고 해요.
포도를 꾸준히 챙겨 드시면 동맥경화나 심근경색 같은 심혈관 질환 예방에 좋답니다.
포도에 풍부하게 함유되어 있는 식물성 색소인 플라보노이드 성분은
각종 심혈관 질환의 주요 원인인 혈전의 생성을 억제하는 효과가 뛰어나다고 하니
꾸준히 챙겨보시면 아주 좋으실 거에요.
02. 치매를 예방하는데도 많은 도움이 된다고 하죠.
포도를 꾸준히 챙겨 드시면 치매를 다스리는데도 많은 도움이 된다고 해요.
포도를 드시게 되면 인간 수명 연장의 핵심 단백질이라고 알려진 '서투인'이 활성화 되고
그로 인해 노인성 치매와 같은 퇴행성 뇌질환을 예방하는데 많은 도움이 된다고 하니
매일 챙겨 보시면 아주 좋으실 겁니다.
03. 암을 예방하는데 도움이 된다고 하죠.
포도에는 항암효과가 뛰어나다고 알려진 항독성물질인 레스베라트롤이 정말 풍부하답니다.
이 물질은 정상세포가 암세포로 발전하는 것을 차단하고
이미 암세포로 변한 세포의 증식도 억제해준다고 하죠.
특히 이성분은 포도껍질 부분에 풍부하게 함유되어 있다고 하니
포도를 드실때 껍질이 들어간 포도주나 포도쥬스 형태로 섭취해 주시는게 좋답니다.
04. 피로를 해소하는데 많은 도움이 된다고 하죠.
포도는 쌓인 피로를 풀어주는데 많은 도움이 된다고 하죠.
포도의 단맛을 내는 포도당과 과당은 기분을 안정시켜 주고
피로를 없애주는데 효과가 좋다고 하니
지치고 힘드실 때 포도를 챙겨 드시면 아주 좋으실 거에요.
