연근의 효능
웰빙시대가 되면서 몸에 좋은 연근을 매일 챙겨 드시는 분들이 정말 많으시더군요.
건강을 지키는데 어떻게 좋은지 연근의 효능이 궁금해 한번 알아봤답니다.
어떤 효능들이 있는지 알려드릴테니 살펴보시면 도움이 되실거에요.
그럼 지금부터 알려드릴께요.
01. 위건강을 지키는데 많은 도움이 된답니다.
평소 위건강이 좋지 않아 고생하시는 분들이 챙기시면 좋은 것이 바로 연근이라고 하죠.
연근을 자르면 나오는 끈적끈적한 성분이 바로 뮤신인데요,
이 뮤신이 단백질의 소화를 돕고,
위점막을 보호해 주는 작용을 하기에
위염 및 위궤양을 다스리는데 아주 좋다고 합니다.
02. 니코틴 제거에 좋다고 하죠.
흡연을 하시거나 금연을 시작하셨다면 연근을 챙겨 드시는게 좋으실 거에요.
연근에 풍부한 뮤신 성분은 당질과 결합된 복합 단백질로써
니코틴을 제거하고 체외로 배출하는데 효과적이기에
흡연을 하시는 분들이나 금연 후 금단증상을 다스리는데 도움이 된답니다.
03. 기억력 개선과 치매예방에 좋다고 해요.
수험생이나 연로하신 어르신들이 있는 집에서 챙기면 좋은 것이 바로 연근이랍니다.
연근을 꾸준히 챙겨 드시면 신경전달물질인 아세티콜린의 합성을 도와주기에
기억력 감퇴와 치매를 예방하는데 많은 도움이 된다고 하니까요.
04. 빈혈을 다스리는데 좋다고 하죠.
빈혈 때문에 힘드신 분들이 챙기시면 좋은게 연근이라고 해요.
연근에는 혈액생성에 도움을 주는 비타민C와 철분이 풍부하게 함유되어 있어
꾸준히 섭취해 주시면 빈혈을 다스리는데 아주 좋다고 하니까요.
