참깨 효능
고소한 향과 맛이 좋아 즐겨 드시는 참깨가 건강을 지키는데 아주 좋다고 하죠.
우리몸에 어떻게 좋은지 참깨 효능에 대해 알려드릴테니 한번 잘 살펴보세요.
그럼 지금부터 알려드릴께요
01. 심혈관 질환을 예방하는데 좋다고 하죠.
참깨에는 올레산, 리놀렌산 등 불포화 지방산은 물론이요
시스틴, 메티오닌 등 필수 아미노산이 풍부하게 함유되어 있어
동맥경화 협심증 같은 심혈관 질환을 예방하는데 많은 도움이 된다고 하니
평소 꾸준히 챙겨 드시면 아주 좋으실 거에요.
02. 두뇌발달에 많은 도움이 된다고 하죠.
참깨에 함유되어 있는 세사미놀배당체는 치매의 원인물질인
아밀로이드베타에 의한 기억력 손상을 예방하는데 좋을 뿐만 아니라
기억력을 증진시키는데 많은 도움이 된다고 하니
수험생이나 어르신들이 챙겨 드시면 아주 좋다고 합니다.
03. 숙취해소에 많은 도움이 된다고 해요.
술드신 다음날 숙취로 힘드실 때 챙겨 드시면 좋은 것이 바로 참깨라고 해요.
참께에 풍부한 세사미놀 배당체는 숙취의 원인인
아세트알데히드의 분해를 촉진하는 작용을 해주기에
숙취로 힘드실 때 참깨를 한줌씩 드시면 아주 좋으실 겁니다.
04. 피부관리에 많은 도움이 된다고 하죠.
참께에 풍부한 세사미놀 배당체는 체내로 흡수되면서 세사미놀로 변환되어
체세포의 산화를 방지해 줌으로써 노화를 방지하는데 많은 도움이 된다고 하니
여성분들께서 피부관리를 위해 꾸준히 챙겨 보시면 좋으실 거에요.
