레인볼의 이야기창고 레인볼의 이야기창고

시력 좋아지는 음식 평소 눈을 혹사하는 경우가 많아 시력이 많이 나빠지는 것 같아 걱정이 많답니다.그래서 평소에 시력 좋아지는 음식을 알아두고 챙겨 먹으려고 노력하고 있지요.어떤 음식들이 도움이 되는지 알려드릴테니 참고해 보시면 좋으실 거에요. 01. 블루베리가 눈에 좋다는 건 다들 잘 아시죠.블루베리에는 눈건강에 필수적인 비타민A와 몸에 좋은 필수 아미노산이 풍부하게 들어 있답니다.그래서 시력개선을 물론이요 눈이 피로하거나 뻑뻑할 때 나타나는안구건조증 및 야맹증을 예방하는데도 좋다고 하니 곁에 두시고 챙겨보세요. 02. 건강에 좋은 토마토가 시력개선에 많은 도움이 된답니다.10대 건강식품의 하나로 뽑히는 토마토가 시력보호에도 아주 좋다고 하죠.토마토에는 시력보호에 좋은 비타민A가 풍부하게 들어 있을 뿐..