참외 칼로리
다이어트와 피부관리에 좋다고 해서 참외를 챙겨 드시는 분들이 많다고 하죠.
다이어트 식단을 짜시면서 참외 칼로리를 제대로 알고 하시는게 좋답니다.
이와 관련한 정보를 알려드릴테니 한번 참고해 보시면 좋으실 거에요.
참외 칼로리를 잘 알아두세요.
참외는 칼로리가 100g에 31kcal정도 밖에 하지 않는답니다.
이처럼 매우 저열량이기에 다이어트에 활용하면 아주 좋답니다.
다른 음식들과 비교해 보면 그 차이를 확연히 느끼실 수 있는데요,
다이어트에 널리 활용되는 바나나가 100g에 93kcal이며,
고구마가 100g에 128kcal임을 감안해 보면 얼마나 저열량인지 아실 수 있으실 거에요.
참외가 다이어트에 좋은 이유도 알아두세요.
참외는 수분함량이 뛰어난 여름철 과일로써 갈증해소와
몸속 노폐물을 걸러내 밖으로 배출시키는 이뇨작용의 효과가 뛰어나 특히
복부 다이어트에 효과적이랍니다.
뿐만 아니라 비타민C를 풍부하게 함유하고 있어
다이어트시 상하기 쉬운 피부미용에 좋을 뿐만 아니라 피로회복에도 도움이 된다고 해요.
또한 여름철 강한 자외선으로 인해 생기는 기미와 주근깨를 예방할 수 있으며
피부가 건조해지는 것을 막아주기에 더 좋아요.
참외껍질 활용법도 알아두세요.
참외를 드시고 껍질을 버리지 마시고 일상생활속에서 유용하게 활용해 보세요.
껍질을 말려 신발장이나 신발속에 넣어 냄새와 습기를 제거하거나,
화분에 놓아두면 수분과 영양을 공급해 주기에 좋답니다.
또한 냉장보관하셨다가 가벼운 화상이나 탄 피부에 붙이시면
피부를 진정시키는데 좋다는 것도 기억해 두세요.
