다이어트에 좋은 차
다이어트를 위해선 무엇보다 먹을거리 관리를 잘 해주시는 게 중요하다고 하죠.
그래서 평소에 다이어트에 좋은 차를 잘 알아두시고 챙겨드시는게 좋답니다.
어떤 차가 좋은지 알려드릴테니 잘 기억해 두시고 활용해 보세요.
01. 녹차
녹차가 다이어트에 좋다는 걸 모르시는 분들은 없으실 거에요.
녹차에 풍부한 카테킨 성분은 체지방 분해를 촉진하는데 아주 좋을 뿐만 아니라
피부 노화 방지 및 미백효과도 있어 다이어트 시 상하기 쉬운 피부관리에도
많은 도움이 되니 다이어트 하시면서 활용해 보시면 아주 좋으실 거에요.
02. 우롱차
기름진 음식을 즐겨 먹는 중국사람들이 즐겨 마신다는 우롱차는
체내 중성지방을 분해하여서 효소를 활성화 시키는 효능이 있다고 합니다.
중국사람들은 기름진 음식을 정말 좋아하는데요 그럼에도 불구하고 비만 인구가 적은 것은
바로 차를 즐겨 마시기 때문이라고 하죠.
우롱차는 지방을 분해하며 신진대사를 활발하게 해주며
체내에 노화를 촉진시키는 활성산소 축적을 억제하는 효능이 있다고 하니
건강을 위해 꾸준히 챙겨 드시면 좋으실 거에요.
03. 마테차
최근 들어 다이어트에 좋다고 하여 큰 인기를 얻고 있는 것이 바로 마테차라고 하죠.
마테차가 다이어트에 좋은 이유는 바로 클로로겐산이 풍부하기 때문이랍니다.
클로로겐산이란 성분은 지방의 합성을 막아주는 역할을 해준다고 하죠.
뿐만 아니라 운동시 산소공급능력을 향상시켜 주기 때문에
운동하시면서 칼로리 소비를 증가시켜 주는데 좋아 다이어트에 아주 제격이랍니다.
04. 라벤더차
허브차 중에서 다이어트에 좋은 것이 바로 라벤더차라고 합니다.
운동후에 라벤더차를 마시게 되면 부족한 수분을 채울 수 있어 좋을 뿐만 아니라
이뇨 작용을 도와주어 운동할 때 빠져나가지 못한 노폐물가지 한번에 없애주어
다이어트에 효과가 좋다고 하니 활용해 보시면 좋으실 거에요.
