레인볼의 이야기창고 레인볼의 이야기창고

사과 칼로리 다이어트 하시면서 많은 분들이 애용하시는 과일중에 하나가 바로 사과이지요.식단을 짜시면서 사과 칼로리를 정확히 알고 짜시는게 다이어트에 도움이 된답니다.이와 관련한 정보를 알려드릴테니 한번 참고해 보시면 좋으실 거에요.그럼 지금부터 알려드릴게요. 01. 사과칼로리는?사과는 100g당 칼로리가 57kcal정도 밖에 되지 않아 다이어트에 아주 좋답니다.다이어트에 널리 활용되고 있는 바나나가 100g에 93kcal이며,고구마가 100g에 128kcal임을 감안해 보면 얼마나 저열량인지 확실히 아실 수 있으실 거에요. 02. 사과가 다이어트에 좋은 이유를 알아두세요.사과를 활용한 다이어트가 인기를 끌고 있는데는 다 이유가 있답니다.사과는 식이섬유가 풍부하므로 정제 설탕이나 곡물보다 소화에 시간이 오..