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비타민C 하루권장량 최근 여러 매체를 통해 화두가 되고 있는 비타민이 바로 비타민C이죠.건강을 위해 비타민C 하루권장량을 제대로 알고 섭취해 주시는게 아주 좋다고 하는데요,이와 관련한 정보를 알려드릴테니 한번 잘 참고해 보시면 좋으실 거에요. 먼저 비타민C가 우리몸에서 어떤 역할을 하는지 알아두세요.비타민C의 가장 대표적인 효능은 바로 항산화 효능이라고 하죠.산화과정에서 생성된 활성산소의 작용을 막아 각종 질병과 노화를 억제하는 주요한 역할을 하는것이 바로 비타민C랍니다.또한 근육, 인대, 뼈, 혈관의 중요한 구성성분인 콜라겐 생성에 도움을 주고,지방을 에너지로 전환시키는 카르니틴의 합성에 관여할 뿐만 아니라뿐만 아니라 비타민C는 멜라닌 색소의 형성을 억제하고 손상된 피부를 회복시켜 주기 때문에자외선으로..