레인볼의 이야기창고 레인볼의 이야기창고

배고플때 참는법 다이어트 하시면서 배고픔을 참는게 제일 힘들다는 분들이 정말 많으실 거에요.그럴 때 알아두면 좋은 배고플때 참는법을 지금부터 알려드릴께요.한번 잘 참고해 보세요. 식욕을 떨어트리는 냄새를 맡아보시는게 도움이 된답니다.대표적인 것이 바로 메니큐어 향이 있죠.메니큐어와 같은 불쾌한 향이 식욕을 억제하여 배고픔을 참는데 도움이 된다고 하니야식이나 간식이 생각날 때 메니큐어를 바르시면 주의도 환기시키고배고픔도 참을 수 있어 좋으실 거에요. 그 외에도 페퍼민트향이나 로즈마리 향도 효과가 좋다고 하니 참고해 두세요. 잠을 청해 보는 것도 도움이 되답니다.요즘 수면 다이어트가 정말 인기가 많죠.보통 사람들은 피곤할 수록 달고 짠 음식을 많이 섭취하게 된다고 해요.하지만 일찍 잠들수록 배고픔으로 인한 ..