레인볼의 이야기창고 레인볼의 이야기창고

눈에 좋은 비타민 시력이 좋지 않아 눈건강을 위해 좋은 음식을 챙겨 먹으려고 노력하는 편이랍니다.그래서 평소에 눈에 좋은 비타민 풍부한 음식을 알아두고 즐겨 먹고 있죠.어떤 음식들이 있는지 알려드릴테니 궁금하신 분들은 한번 참고해 보시면 좋으실 거에요.그럼 지금부터 알려드릴께요. 01. 당근당근이 눈에 좋다는 건 많은 분들이 잘 알고 계실 거에요.당근에는 베타카로틴 성분이 풍부하게 함유되어 있는데요,이 성분이 몸속으로 들어가 눈에 좋은 비타민A로 변하게 된답니다.베타카로틴은 비타민C,E와 더불어 3대 항산화 비타민으로망막 세포를 파괴하는 유해산소를 없애는데 도움이 되기에꾸준히 섭취해 주시면 노안을 예방하고 눈의 면역력을 강화하는데 좋으실 거에요. 02. 결명자이름부터 눈을 밝게 한다는 의미를 가지고 있는..