레인볼의 이야기창고 레인볼의 이야기창고

갈치의효능 저희 가족들이 생선중에서도 가장 좋아해 자주 챙겨 먹는 것이 바로 갈치랍니다.반찬이 없어도 갈치 하나면 밥한공기가 뚝딱일 정도인데요 건강을 지키는데도 갈치의효능이 정말 좋다고 하죠.우리몸에 얼마나 좋은지 알려드릴테니 한번 잘 읽어보세요. 01. 골다공증을 다스리는데 도움이 되는 것이 바로 갈치랍니다.골다공증이 걱정되신다면 평소 식탁에 갈치를 자주 올려 보세요.갈치에 풍부하게 함유되어 있는 칼슘과 나트륨, 인과 같은 성분들이골다공증을 예방하는데 많은 도움이 된다고 하니까요. 02. 혈관계질환을 예방하는데도 좋은 것이 갈치랍니다.혈관계질환이 걱정이시라면 갈치를 자주 챙겨 드세요.갈치에 풍부하게 들어 있는 황함유 아미노산인메티오닌, 루신, 발린, 시스틴, 페니알라닌 등이혈관을 튼튼하게 해주는 작용을..