등드름 없애는법
성인이 되어서도 등에 나는 등드름 때문에 고민이신 분들이 주위에 많으시더라구요.
어떻게 하면 좋은지 등드름 없애는법을 알려드릴테니 한번 잘 참고해 보세요.
그럼 지금부터 알려드릴게요.
01. 먼저 등드름이 나는 이유를 잘 알아두세요.
등에 나는 여드름은 얼굴과 마찬가지로 피지선이 있기 때문에 발생하는 것으로,
모공 속 피지가 과도하게 분비되어 모공이 막히고 각질과 다양한 노폐물이
쌓이는 것이 원인이 되어 발생한답니다.
내부적인 원인으로는 몸속의 열로 인해 발생한다고 할 수 있죠.
열은 피지선을 자극하여 트러블을 쉽게 일으키는데요,
등은 인체의 열을 발산하는 부위이다 보니
열이 바르게 배출되지 않고 한곳에 뭉칠 때 이런 트러블이 발생하게 된다고 해요.
02. 등드름 없애는 방법을 알아두시고 활용해 보세요.
등여드름을 없애기 위해서는 평소에 청결한 피부관리가 우선되어야 한답니다.
피부의 청결을 유지하기 위해 지성용이나 여드름 비누를 사용하여 깨끗히 씻어주시는 것이 좋으며
목욕 시 여드름 부위를 무리하게 타월로 미는 것은 피해주세요.
목욕 후 바르는 오일이나 로션이 등드름을 악화시키는 경우도 있으니
본인의 피부상태에 알맞는 제품을 잘 선택하시는 것도 중요하답니다.
이런 외부적인 요인 외에도 체내의 순환기능이 불안해져 독소가 쌓이면서
등이나 가슴에 여드름이 생길 확률도 높으니 평소에 공기가 안좋은 곳은 가급적 피하시고
되도록이면 흡연을 금하는 것이 좋다는 것도 기억해 두세요.
갑자기 살이 찐 경우에도 체내 순환기능이 떨어져 독소가 쌓이게 되므로
체중감량 역시 등여드름 관리에 아주 중요하다는 걸 기억해 두시면 좋으실 거에요.
03. 등드름 예방법을 알아두시고 활용해 보세요.
먼저 먹는것도 잘 관리해 주시는게 좋답니다.
기름진 음식은 여드름을 악화시키는 주요 요인중에 하나이니
평소에 인스턴트 식품과 같은 패스트 푸드는 피해주시고
비타민이나 섬유질이 풍부한 야채와 과일을 자주 섭취해 주시는게 좋다는 걸 잊지 마세요.
의류도 평소에 신경을 써주시는게 좋죠.
합성소재보다는 면소재로 된 의류를 착용하시는 것이 관리에 도움이 되며
속옷과 침구류도 땀흡수가 잘 되는 면으로 교체하여 사용하시는게 좋다는 걸 알아두세요.
