계피차만드는방법
건강을 위해 집에서 계피차를 챙겨 드시는 분들이 정말 많으시다고 하죠.
우리몸에 좋은 계피차만드는방법을 알려드릴테니 한번 참고해 보시면 좋으실 거에요.
그럼 지금부터 알려드릴께요.
먼저 계피가 건강에 어떻게 좋은지 알아두세요.
계피는 향이 강해 각성의 효과가 있을 뿐만 아니라
심장 박동을 빠르게 하고 신경을 흥분시키는 성분이 함유되어 있어
졸음을 쫒는데 많은 도움이 된답니다.
뿐만 아니라 혈류양을 늘려 주어 체온을 높여주는데도 좋기에
평소 몸이 차거나 손발이 저리신 분들이 자주 챙겨 드셔도 좋다고 해요.
또한 전신의 혈액순환을 개선해 주기 때문에
코 점막의 충혈을 다소 완화할 수 있어 비염을 다스리는데도 도움이 된답니다.
계피와 사과를 활용한 계피차 만드는 방법을 알아두세요.
깨끗이 싯은 통계피4대, 사과1개, 물10컵을 준비해 주세요.
사과는 원하는 모양으로 껍질 채 적당한 크기로 썰어주시구요.
너무 얇게 썰거나 작게 썰면 조리 때 다시 부피가 많이 줄기 때문에
먹을 때 불편할 수 있으니 적당한 크기로 썰어주시도록 하세요.
냄비에 물을 붓고 계피를 넣어 물이 3분의1만큼 줄어들 때까지 중간 불에서 끓여주세요.
계피가 어느정도 우러나면 잘라놓은 사과를 넣고 다시 물이 절반으로
줄어들 때까지 중간불에서 끓이시면 된답니다.
사과를 건져내지 않고 함께 마시면 더욱 향긋하실 꺼에요.
아니면 기호에 따라 꿀이나 설탕, 소금 약간을 넣어 드셔도 좋답니다.
계피와 오렌지를 활용한 계피차 만드는 방법을 알아두세요.
재료로는 오렌지 3~4개, 물1000ml, 황설탕100g, 계피 1조각, 통후추10알을 준비해 주세요.
물에 황설탕과 계피껍질, 통후추를 넣고 약한 불에서 설탕이 녹을 정도로 끓여주세요.
오렌지는 껍질을 벗기고 과육만 적당한 크기로 썰어 깨끗이 씻은 후
껍질은 희부분이 없이 얇게 저며 곱게 채를 쳐 준비해 주세요.
준비한 오렌지 과육과 껍질을 넣고 한번에 끓여주시면 된답니다.
이후 통후추와 계피는 건져주고 차게 보관해서 드셔도 좋고
따뜻한 상태로 드셔도 좋으니 기호에 맞게 드시도록 하세요.
