토마토주스 효능
건강을 생각해 매일 아침 토마토주스를 챙겨 드시는 분들이 정말 많으시죠.
우리몸에 어떻게 좋은지 토마토주스 효능에 대해 알려드릴테니 한번 잘 살펴보세요.
그럼 지금부터 알려드릴께요
01. 피부관리에 좋은 것이 바로 토마토주스라고 합니다.
토마토에는 비타민B와 C가 정말 풍부하게 함유되어 있답니다.
이중 비타민C는 강력한 항산화 작용으로 멜라닌 합성을 억제하며,
산화된 멜라닌을 환원시켜 피부색을 밝게 하고 피부의 수분손실을 줄여주어
피부관리에 많은 도움이 된다고 하니 피부관리를 위해 꾸준히 챙겨보시면 좋으실 거에요.
02. 암을 다스리는데도 많은 도움이 된다고 하죠.
토마토에는 항산화물질로 알려진 라코펜 성분이 정말 풍부하게 함유되어 있는데요,
리코펜은 피부에 해로운 자외선을 방지하고 비정상세포의 성장을 막아줘
전립선암을 비롯한 각종 암을 예방하는데 많은 도움이 된다고 합니다.
그러니 암예방을 위해 매일 아침 토마토쥬스를 챙겨 드시면 좋으실 거에요.
03. 각종 혈관계 질환을 예방하는데도 많은 도움이 된다고 해요.
토마토에 풍부하게 함유되어 있는 루틴 성분은
체내 지방을 없애주고 콜레스테롤과 중성지방을 줄여주는 작용을 하기에
동맥경화나 협심증 같은 혈관질환을 예방하는데 많은 도움이 된다고 합니다
04. 다이어트에 활용하면 아주 좋다고 합니다.
아마 다이어트 해보신 분들 중에서 토마토를 이용하지 않으신 분들은 없으실 거에요.
칼로리가 낮은 토마토는 식이섬유가 풍부해 포만감을 쉽게 느낄 수 있어
다이어트에 좋을 뿐만 아니라 대장운동을 활발하게 해주어
다이어트 시 오기 쉬운 변비를 예방하는데도 많은 도움이 된다고 합니다.
